MSM 200g

Hur arbetar MSM?

Man kan se MSM som en cellulär mjukgörare som gör cellväggarna mer genomträngliga. MSM används förmodligen av kroppen i produktionen av ämnet "fosfatidylkolin", ett ämne som vid övergång till kolin, mjukar upp cellväggarna. Det resulterar i att cellerna tar upp näring och syre bättre. Det innebär också att cellen mer fullständigt kan lämna ifrån sig de slaggprodukter som uppstår vid själva cellförbränningen. Man höjer också själva mjölksyratröskeln. Detta visar sig i form av ökad ork och pigghet.

MSM hjälper kroppen med de livsviktiga byggstenar som behövs för att skapa den essentiella aminosyran metionin. Essentiell betyder att kroppen inte kan skapa den själv, utan den behöver komma från kosten. Ur metionin skapas i sin tur aminosyrorna taurin, cystin och cystein – vilka har olika roller i kroppens funktion. Cystein är en av kroppens starkaste antioxidanter och behövs för att bekämpa alla de fria radikaler som uppstår i kroppen. Även många av B-vitaminerna, t ex B1 och biotin, är beroende av MSM för att kunna tas upp optimalt av kroppen.

Så här tar du MSM:

Hur snabbt man kan få hjälp av MSM beror mycket på hur stora doser man tar och hur snabbt man kan komma upp i rätt dosering. Vissa människor tolererar snabbt stora doser medan andra kan bli lösa i magen redan vid något eller ett par gram. För att vara på den säkra sidan rekommenderar vi att du börjar med en kvarts tesked (det motsvarar 1 gram eller 1 kryddmått) om dagen, löst i ett glas vatten. Efter en vecka kan du sedan varje vecka öka dosen med en kvarts tesked till det att du nått optimal dos, som brukar vara en halv till en tesked om dagen (2-4 gram). Man kan dela upp det på ett par gånger om dagen om man vill. Vill du ha snabbare resultat kan du öka dosen snabbare. Se dock inte en tesked som någon absolut övre gräns, det finns många som får bäst effekt av MSM vid betydligt högre doser.